ちょっとした幸福感が大事

辛いと思ったら新しい花を飾ろう。

くじけそうなら新しい本を読もう。

さえないときには新しいシャツに着替えよう。

今を生きようと思ったら空の虹を見上げよう。

参考「歩く速さで」(小さい書房)

 

「ちょっとした幸せ感」を感じることが睡眠の質や意欲の向上など

生活に良い影響を与えます。

こういう考え方が習慣になれば神経の働きが変化して良い人生が歩めます。

(逆の場合は逆の効果が出ます)

アメリカの心理学者ロバート、エモンズ教授が証明しています。