悟り、気づき、瞑想、マインドフルネス、迷いへの解毒剤

実用面から先に結論を!

人間が考える95%は過去のこと

人は1日に7万個の物事を考えていて、その95パーセントは

前日も前々日も考えていたことであるというデータがあります。

この研究データによればあなたの生活が毎日同じDVDを繰り

返しかけているだけのようなものだというのです。

問題なのは、その習慣的な考えの約80パーセントがネガティブな

ものだということ。

つまりほとんどの人は1日に4万5千回、ネガティブでマイナスな

考えにとらわれているというのです。

つまり(恨み、つらみ、悔やみ、など)

現在の行動に寄与しないこと、この無駄な思考にとらわれること

から脱するため、

呼吸や味など、⇒「今」に集中することで前向きになれる。

無駄な思考を捨てる作業(言葉や、文字にして)を繰り返す。

 

(「占いの花束」ではこの作業を、占いの面から短発で解決する方法を

現実面からアドバイスしています。)

 
詳しくは、⇒マインドフルネス(こちらに飛んでください!

にはたくさんの類義語があり、

自覚、気づき、集中、覚醒などと言い換えることも

できるでしょう。

注意:あまり刺激のない世界に浸りすぎると、創造性が失われます。

 

最近、マインドフルネスが流行してるからといってすぐ飛びつく人、

「寄らば大樹の人」まずは自分なりに思考をしてみては!

本質をわきまえず、すぐに技術論に走る人、こういう人は

永久に流行に振り回されます。

私の場合は、しばらくは静観します。

そして遠くから眺めて、本質がわかってからアプローチします。