恋愛、相性、結婚、仕事などで悩まずに広島の占い師「はらたかし」の「占いの花束」に相談を！


　占いの花束　鑑定士・講師：はらたかし
　　　　　　　

何かをやらなければいけないけど、やりたくない時

例えばコーヒーを飲むとか

習慣になっている人が沢山います。

わざわざコーヒーを飲みやすくしている会社もあります。

甘いものを口にするとか、この方法は正しいでしょうか？

メリット（限定的な側面）

即効性のあるエネルギー補給:

脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が供給されるた

め、極度の空腹時や、ここ一番の「短時間の集中」には寄与します。

一時的な多幸感: 甘いものを食べると脳内の報酬系（ドーパミンなど）が刺激されて、

一瞬だけ気分が良くなります。

デメリット

1. 「血糖値スパイク」による急激な眠気と倦怠感糖質を摂取して血糖値が急上昇すると、体内ではそれを下げるためにインスリンが大量に分泌されます。

その反動で今度は血糖値が下がりすぎてしまい（低血糖状態）、

眠気、だるさ、“集中力の低下”を招きます。

やる気を出すつもりが、かえって逆効果になる最大の要因です。

2. メンタルの不安定化（イライラ・不安感）

血糖値の乱高下は自律神経を刺激します。

血糖値が下がる際、体はアドレナリンや、

ノルアドレナリンを放出して血糖値を維持しようとしますが、これらは「攻撃」や「不安」を司るホルモンでもあるため、

イライラしやすくなったり情緒が不ろになったりします。

3. 「糖化」による老化と血管へのダメージ

血液中の余分な糖がタンパク質と結合することを「糖化」と呼びます。

これは「体の焦げ」とも言われ、血管を傷つけたり、肌の老化を早めたり、動脈硬化な

どの生活習慣病のリスクを高めたりします。