何かをやらなければいけないけど、やりたくないときに、例えばコーヒーを飲む事が習慣になっている人が沢山います、わざわざコーヒーを飲みやすくしている会社もあります。
甘いものを口にするとか、この方法は正しいでしょうか？
メリット（限定的な側面）
即効性のあるエネルギー補給
脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が供給されるため、極度の空腹時や、ここ一番の「短時間の集中」には寄与します。
甘いものを食べると脳内の報酬系（ドーパミンなど）が刺激されて、一瞬だけ気分が良くなり、一時的な多幸感が得られます。
デメリット
1. 血糖値による急激な眠気と倦怠感
糖質を摂取して血糖値が急上昇すると、体内では、それを下げるためにインスリンが大量に分泌されます。
その反動で今度は血糖値が下がりすぎてしまい（低血糖状態）、眠気、だるさ、“集中力の低下”を招きます。
やる気を出すつもりが、かえって逆効果になる最大の要因になり、また飲みたくなります。
2. メンタルの不安定化
血糖値の乱高下は自律神経を刺激し、イライラ・不安感を増大させます。
血糖値が下がる際、体はアドレナリンや、ノルアドレナリンを放出して血糖値を維持しようとしますが、これらは
「攻撃」や「不安」を司るホルモンでもあるため、イライラしやすくなったり、情緒が不ろになったりします。
3. 糖化による老化と血管へのダメージ
血液中の余分な糖がタンパク質と結合することを「糖化」と呼びます。
これは「体の焦げ」とも言われ、血管を傷つけたり、肌の老化を早めたり、
動脈硬化などの生活習慣病のリスクを高めます。
結果、デメリットの習慣化に綱張ります。