自己肯定感について
自己肯定感よりも、何故、自己否定感が強いのでしょうか？
原因は、まず、親との関係、1度も褒められたことのない人や、いつも「お前はダメだから」と言われている人もいます。
こういう人は自己肯定感が育ちにくいですが、まずはエネルギーです。
体のエネルギーか、心理的なエネルギーか、頭脳のエネルギーか、このどれかエネルギーがあることがまず前提条件です。
マイナスのエネルギーもエネルギーで使い方次第です。
後は不満とか、不足感とか、怒りとか、コンプレックスとか、興味とかエネルギーに火をつけるもの、そして日常の行動の中で常に達成感を得ているか？
達成感を求めてるかです。
そして親や家族や知人友人からの悪い影響を受けている人は、そこから離れる。
これから離れられない人は、マイナスのスパイラルを重ねていくだけです。
例えば、アル中の旦那が亡くなってから良くなったと言う人がいます。
自分の人生の師、または理解者を求めることもプラスになります。
(私の最初の理解者は小学校3年の時の担任の先生でした)
どんな相手でもいい、例えば、猫の場合(ボブ)もあり、ホームレス(ホームレスに抱かれた男)の場合もあります。
エネルギーは健康であること、自分の存在そのものを否定しないこと。
例えば、どんなに踏みにじられても、どんな境遇にあっても、自分の存在価値は変わらないと言う自己認識、自己存在感が必要です。
そして他人からすばらしいとか、すごいとかと言われる経験を、ひとつでももち、それを積み重ねていくこと、その過程から自己肯定感を維持し、成長し伸ばしていく事です。
自己認識、自己存在感が必要です。
⇒自己肯定感について大学教授や専門としているカウンセラーは、どのように
こたえているでしょうか？⇐link